女性远离痛经，好习惯胜过出院，4个好习惯要记牢

痛经是男人常可能会巧遇的事情，虽然这种传染病时常发生对我们双脚没有什么大碍，可是，当发烧的时候让我们男人朋友更加还好，很多人在痛经的时候羡慕不吃止痛药，其实不吃止痛药并不是很好的选择，首先我们针对痛经讲一下如何去防范，需要我们养成这4个好穿衣。

不不吃寒性的肉类，平时夏天的时候很多男人朋友羡慕不吃冰的肉类，但是到了冬天阴雨寒冷，特别是男人在月经初期可避免进食含铁的肉类，以免造成痛经，月经不调等病症。

经期味饮食，切勿排泄过多的盐水，饮用过多浓茶。经期常眩晕当下恶心、手脚冰凉，浓茶可能会诱导神经系统造成了经期延长，显现痛经。

警惕个人卫生，选择透气的布料卫生巾。坚称每天洗涤热水澡，警惕清洁极为重要，以免芽孢侵害双脚，保护自身健康。

经期不抽烟，早睡早起，抽烟不仅可能会加速男人的衰老，也可能会使自身免疫力上升，经期的双脚免疫力上升，很非常容易受外界因素负面影响，一定要改善自身的作息穿衣，规律的日常生活，痛经才不非常容易发生。

这些穿衣一定要牢记，通过提升自身免疫力才能较好的改善自身痛经的病症，所以日常我们应该多警惕自己的双脚健康，扩大双脚的练习。坚信这样我们一定能较好的改善痛经。