月经量少或因卵巢早衰？ 月经量少4个方法来调理

　　月经是女性身体健康的晴雨表，对女性而言如果月经不正常，不论是过量还是过少都说明女性的健康出现问题了。那末月经量过少是怎样回事？女性月经量过少要怎样办呢？

　　女性月经量过少的可能性主要有下面6个方面：

　　1、卵巢早衰

　　很多中年女性卵巢早衰的前期表现就是月经变少，月经周期延后，经期渐渐变短。最后就出现闭经的问题了。西医认为女性的月经量变少就说明体内的雌激素水平下降，卵巢功能消退。

　　2、精神压力过大

　　精神压力过大也是引发女性月经过少的1个重要的缘由之1。1般认为如果女性平时的工作压力过大，精神压力过大会使得月经推延，少经，乃至闭经。

　　3、全身疾病或某些避孕药

　　由于某些药物特别是避孕孕都有可能会影响到女性正常的卵巢功能，从而是使卵巢分泌激素变少而引发子宫内膜增生因此在脱落时的出血量就会变少了。

　　4、妇科病

　　某些妇科病是引发女性月经过少的主要缘由之1，特别是子宫内膜遭到侵害，部份子宫内膜受损就会出现月经量变少，月经不规则的问题。

　　5、生育次数过量

　　不论是正常的妊娠还是反复屡次的人流，刮宫都会对子宫内膜造成损生的，而子宫内膜是不能进行修复现生的，从而影响到女性的月经量。

　　6、卵巢发育不良

　　可能由于先天的因素或后天的因素使得女性的卵巢发育不良，而当卵巢的排卵功能遭到影响的时候就会出现排卵障碍。再者女性的内分泌水平如果降落也会影响到女性的月经量的。

　　月经量少4个方法来调理

　　1、充足的睡眠

　　“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来讲相当重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃甚么最养肝血，其实最养肝血的不是食品，而是睡眠。最迟也要在晚上11点之前入眠，才能使肝血得到滋养。

　　2、调剂心态

　　调剂好自己的心态。有些时候，心理上的压力会致使月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必须调剂好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食品

　　多吃含有铁和滋补性的食品。补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。

　　4、不要太劳累

　　月经来比较好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，比较好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　身体是自己的，因此1定要学会关注自己。不论是月经不调，还是月经量过少过量肯定都是有缘由的，都是身体出现异常的信号，因此1定要引发注意了。

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