职业女性应如何调理月经不调

　　月经是女性独有的生理现象，正常的月经是健康女性的标志，因此对调理月经不调，也是需要引发足够重视的问题。很多都市职场女性就常常忽视了调理月经不调的方法。

　　1、生活要有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会致使月经不调。因此调理月经不调首先要让生活有规律，月经可能就会恢复正常。

　　2、避免受寒：1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免小腹受寒。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食品：补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品，也是调理月经不调的重要措施。

　　4、调剂自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末就必须调剂好心态。如果已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　5.不要太劳累：月经来比较好不要让自己太劳累了，身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，比较好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　调理月经不调，还要注意引发月经不调的缘由，例如1些疾病等，及时医治这些妇科病也是调理月经不调的重要内容之1，是很必要的。如果您对调理月经不调还有甚么问题，可以咨询我们的在线专家。