月经不调的原因治疗月经不调有秘方

2017-07-28 06:51 来源:保定妇科医院

  月经不调的缘由

  月经不调具体表现为

  1)面色隐隐发青,双颊及鼻间有青筋隐现,唇色暗,眼圈色暗

  多见于情绪愁闷,易怒的女性。

  2)面色昏暗,唇色发紫

  多见于有体内有瘀血的女性。

  3)面色暗黄或苍白浮肿,唇色淡

  多见于脾虚、气虚的女性。

  4)颜面爱出油,喜欢长小痘痘

  多见于体内有湿热的女性。

  5)面色苍白,宛如擦粉1般,双颧红如涂了腮红,唇色红,身体瘦弱

  多见于气阴两虚的女性。

  月经期间以下的事情1定不要做,做了会对身体造成1定的伤害。

  月经不调怎样调理

  引发月经不调的缘由有多种,如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能,都可引发月经不调。

  目前针对月经不调的医治,结合系列中药方剂,以平衡医学为基础,根据个体差异的病症从调理女性内分泌入手,有效医治各种缘由引发的月经不调、经期综合症、绝经期综合症等月经疾病。

  女性朋友在平常生活中应养成良好的生活习惯,避免常吃辛辣食品,在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生,可以减缓月经不调的现象。

  1、调剂好自己的心态

  有些月经不调患者是由于精神遭到挫折或压力而酿成的,因此保持良好的心态非常重要。

  2、多吃含有铁和滋补性的食品

  如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应公道的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以避免产生缺铁性贫血。

  3、保持良好的生活习惯

  女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会致使月经不调。因此,保持1个良好的生活习惯一样也很重要。

  4、减缓精神压力

  可从事1些全身运动,如游泳,跑步,每周进行1至2次,每次30分钟。

  5、多食用1些有减压作用的菜肴

  如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

  6、御寒保暖

  女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,致使卵巢功能紊乱,可引发月经量过少,乃至闭经。

  不宜食用生冷寒性食品

  在中医学中认为,食用生冷寒性食品,不利于消化,还会损伤人体阳气,致使血液流通不顺畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。因此,月经期间,宜食用温热食品,增进血液运行通畅。

  月经不调吃甚么好

  不宜食用辛辣食品

  月经期间进食辛辣的食品,有刺激性,容易引发盆腔血管收缩,而引发经血量过少乃至突然停止,偶尔的进食1次可能不会有太大影响,但是常常性月经期进食辛辣食品,久而久之,会产生痛经或月经紊乱的可能。因此,月经期间食用平淡的饮食,不但有助于消化和吸收,还能有效地避免月经来潮早期出现头疼、易激怒的情况。

  不宜喝浓茶

  经期中不合适喝浓茶,浓茶含有大量咖啡因,对神经和血汗管的刺激很大,容易增加焦虑不安的负面情绪,还很容易加重痛经和经血量,并会延长经期。另外,浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收,易造成缺铁性贫血。

  不要过量食用甜食

  食用过量蛋糕、糖果、饮料等甜品,会致使糖分摄取过量,而出现血糖不稳定的情况,比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等,还会加重经期症状。

  多食用高纤维食品

  纤维素丰富的食品有助于调理经期,高纤维食品包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食品具有润肠道改良便秘的作用,所以推荐适当食用。另外,纤维素丰富的食品可以起到增进雌激素分泌的作用,可增加血液中的镁含量,能改良月经不调的情况,还可保持稳定的情绪。

  多食用蛋白质多的食品

  经期经血很多,造成血红蛋白流失,那末可以适当补充含优良蛋白质的食品,来及时补充经期中流失掉的营养。如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优良蛋白质,所以可以常常食用这类食品补充。

  

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