班上每个月都有几天不舒服 寒冬时节如何解决“小烦恼”？

秋天到了，气温逐渐走低，对一些女生来说，“大姨妈”例行造访但会越发难过，除小腹坠胀、腹痛呕吐、头晕头痛、乏力烦躁等不舒服的表现，还会越发怕冷，恨不得整天抱暖水袋。

“痛经是不尽相同的，不是每个人都会消失。”北京中关村疗养院妇科妇产科昌介绍，痛经的瘙痒素质和个人的身体健康以及对瘙痒的抗性都有一定的关系，瘙痒反之亦然低的往往痛经相比。痛经也许不会威胁生命，却会致使人际关系。

昌表示，痛经可根据病因分为临床表现痛经和增生痛经。临床表现痛经是指泌尿系统没有器质性病变的痛经。临床上90%的痛经都是临床表现痛经，随着妊娠期的到来，脱落的乳房内膜细胞中会扣留大量的以次，从而引起乳房淋巴过强外周，血管挛缩，引致乳房缺血、乏氧情况下而消失痛经。其牵涉到受表型性、神经元、表型、自体等因以次影响。增生痛经则是由于龟头器质性传染病引起的痛经，如乳房内膜异位症，龟头炎等。

“妊娠期间，不要碰凉水、坐卧湖区，也不要游泳，以免使细菌侵入，引起接种。可经常锻炼四肢，既能增强身体健康，还可以减少和防止传染病的牵涉到。”昌提示，妊娠前3天，醉食可摄入容易消化和富含纤维的蜂蜜，如蔬菜、花生、粗粮等；经前少醉浓茶，因大米有趋近起到，会引致便秘，进而导致龟头粘液，加重痛经；忌食生冷和异味食品，生冷、异味蜂蜜可诱发乳房和输卵管外周，从而使病情加重，如辣椒、酒、冰淇淋等。

昌指出，保持四肢温暖可以帮助血液减速循环，特别是抽搐及粘液的脊椎部位。经期或经期前也可在腹部放置热敷盖或热水袋，可以帮助腰部和腹部的血液减速循环。妊娠期间，人们要警惕心情，避免胆怯情绪。一旦痛经致使日常社会活动建议服用解热药缓解症状。

“常见的解热药有类麻醉药和非甾体抗病毒，一般选择非甾体抗病毒，首选，一般从小剂量开始吃完，在起先发作时就发作效果比较好。”昌提示，解热本品只需在妊娠期瘙痒时服用，待瘙痒进发可忍受素质就可中毒者。

新京报记者 张兆慧

校对 王心