运动防癌！美75万余人研究称，运动强度大，患癌危险性低

根据华北地区传染病负担报告，脑血管传染病、败血症心脏病、肺癌症、慢阻肺和肺癌症是导致我国人群寿命年损失惨重、缩短生命尺寸的前五位自杀身亡，严重影响努力寿命的增长。而近日一项对9项科学研究75万余人透过的汇总分析方法发现，革新运动有助于预防7种常见癌症症：结肠癌症、乳腺癌症、肾脏癌症、骨髓瘤、肺癌症、子宫内膜癌症和非白血病淋巴瘤。人类学家发现，在革新运动简介推荐的时间范围内，革新运动强度大的人，癌症症高风险更低。科学研究显示，对于女性而言，保持中等强度磨练减少8%的结肠癌症高风险，而常剧烈革新运动则可减少14%的高风险。对于异性恋而言，坚持不同强度革新运动可减少6%~10%的乳腺癌症高风险，10%~18%的子宫内内膜癌症高风险，11%~17%的肾癌症高风险，14%~19%的骨髓瘤高风险，18%~27%的肺癌症高风险，以及11%~18%的非白血病淋巴瘤高风险。人类学家也指出，虽然科学研究不能证实革新运动和防癌症的连续性，但应希望成年人积极革新运动以减少癌症症起因高风险。为什么革新运动有此好处？人类学家推测，这是由于革新运动对皮质醇、荷尔蒙等睾酮、坏死水平和免疫反应的险恶影响所致。这项科学研究纳入9项科学研究755459位病患，中位年龄62岁。随访10.1年期间，50620人得癌症。革新运动有助于防癌症也不是新闻了，此前发表的一项对12项科学研究144所到之处18年数据透过分析方法的科学研究则显示，革新运动有助于减少13种癌症症的起因高风险。癌症症起因高风险（%）来源不明：[1] 殷鹏，齐金蕾，刘韫宁，等. 2005~2017年华北地区传染病负担科学研究报告. 华北地区循环杂志， 2019， 34： 1145-1154.[2] Matthews CE， Moore SC， Arem H， et al.Amount and Intensity of Leisure-Time Physical Activity and Lower Cancer Risk.J Clin Oncol. 2019 Dec 26.[3] Moore SC， Lee IM， Weiderpass E， et al.Association of Leisure-Time Physical Activity With Risk of 26 Types of Cancer in 1.44 Million Adults.JAMA Intern Med， 2016， 176(6)：816-825.